關閉
ShouDiDi

想瘦就瘦想健康就健康賴宇凡

幸福吃幸福瘦~~~第七十三天記錄 ( 美食後認真回來吃賴宇凡飲食,覺得妳一天比一天瘦 !!! ) @ wife say something

8/11 飲食文 早餐 清蒸蔭史豆排骨 + 油蒸花椰菜 午餐 我最愛的三層肉 + 油炒青菜 + 兩口白飯 不好意思 ~ 我忘了拍照 ~~~ 因為隔壁機車行迪迪跑來看我怎吃到飽


全程圖解!輕鬆控製卡路裏,來吧!一起腰瘦!

不用購票,線上直播中與賴宇互動 再抽親筆簽名書! 晚上8點準時鎖定【名人聊天室Live直播】: http:// www.pchomechatroom.com/ pchometv/ 來吧!想瘦瘦,不是說說而已! 【7/19(二)名人聊天室賴宇】 一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂!


賴宇凡:認識身體,為自己的健康做主

在生理與心理健康領域工作多年,賴宇深切感到身體和心理是不可分割的整體,任何一邊出問題,身心都會同時受到影響,要獲得真正的健康,飲食、情緒、行為都必須是治療的


讓你瘦得超有型!這樣吃出「燒油」好體質 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

減重新觀念:吃出天生燒油好體質,才能要瘦瘦!身體是靠燃燒油脂以取得人體儲存好的能量,這個將多餘能量儲存為油脂,又可以燃燒油脂轉為能量的機製,確保了能量的平穩供給,也保障了人類的生命力。吃出平衡燒油體質,體內脂肪能時刻分解


調整飲食順序 防血糖震盪

胖的人想瘦,瘦的人想胖,偏偏多不從人願,美國營養治療師賴宇表示,均衡攝取糖分+油脂+蛋白質,調整快卡路裏與慢卡路裏的飲食順序和餐食組合,才能防止血糖震盪,找回血糖平衡。 賴宇昨天舉辦《【超圖解】慢


[腸胃保健]大腸癌末期聽了賴宇凡營養師顛覆現代健康 LINE Q

腸胃保健,健康養身,醫療保健『大腸癌末期聽了賴宇營養師顛覆現代健康飲食方式,半年後ㄎ不藥而癒。已好端端的三年了!所以大家可以花點時間聽聽她的研究發現。胃酸逆流照她的飲食順序沒再犯。 聽過之後,真的有被雷打到的感覺!請仔細聽講!


調整飲食順序 防血糖震盪 胖的人想瘦,瘦 來自berlin1970 微博

調整飲食順序 防血糖震盪 胖的人想瘦,瘦的人想胖,偏偏多不從人願,美國營養治療師賴宇表示,均衡攝取糖分+油脂+蛋白質,調整快卡路裏與慢卡路裏的飲食順序和餐食組合,才能防止血糖震盪,找回血糖平衡。


悅讀.健瘦身自有其道理 | 中國報 China Press

關於瘦身,我們最大的敵人不是別人,而是無孔不入的商業手段與操作。最近讀這類健康養生書籍,讀越多越覺得身為現代人的我們真可憐。有時會想,這罪魁禍首是誰呢?無來由想起了賴宇說的商業介入科學界…… 上兩