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預防頸椎病的坐姿

居家 | 原來如此 | 北之特樂銀股份有限

坐”出病來!?現代人最常見的姿勢是什麼呢?對,坐姿。但久坐可能會產生頸椎酸痛,出現肥胖問題,甚至產生肩部病變。那我們要如何改善久坐所造成的負麵影響呢?每坐30分鍾就起來活動3分鐘,或做些頭部運動、伸懶腰等動作就能達到預防上述疾病的


「坐」對了嗎?坐姿對體態7大影響 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

坐姿對人體整個關節和肌肉係統的危害最劇,日積月累的結果,會深深改變身體肌肉張力的平衡,包括某些能夠消弭地吸引力的肌肉鏈,例如從蹠弓開始連結到最末節頸椎上方的背部鏈。坐姿會讓這條背部鏈上的某些肌肉受到抑製,好比說臀肌,而迫使


『二郎腿』蹺出病專家提醒:四種不良坐姿招病二郎腿,坐姿北方網科技無限

對於整日『坐』在辦公室的人來說,要說『不會坐』簡直有點令人發笑。但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙,什麼樣的人該怎麼坐,坐姿保持如何的狀態最佳,這些可都是你需要知道的。 二郎腿蹺出病


細說常用電腦的正確坐姿 『 簡單生活 』 琵琶行論壇 Powered by Discuz!

常用電腦必須保證正確的坐姿 1. 上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠, 儘量使手腕保持水準姿勢,手掌中線與前臂中線 應保持一直線。


預防心血管疾病 從膽固醇入手 LifeStyle Journal 優雅生活

心腦血管疾病是本港第三、第四號致命殺手,僅次於癌症及肺炎。引致心臟病的風險因素雖多,但良好的生活及飲食習慣卻是預防病的基本法。心臟科專科醫生陳誌堅為我們講述心臟病的類別,並集中講解冠心病成因、風險


最健康坐姿135度!是真的嗎? @ 脊椎保健達人鄭雲龍

歐格利健康中心的總經理瓊嬪有一日來函,內容我嚇了一跳!內容如下: 鄭 老師,報紙及新聞上說『最健康坐姿身體後傾135度』,這理論好像與你的有點相左? 可以談談你的看法


玩電腦的坐姿 | Yahoo+

玩電腦時 不正確的坐姿會造成什麼問題??? 姿勢要怎樣才正確?? 所有分類 健康 商業與財經 娛樂與音樂 家居與園藝 家庭與人際關係 寵物 懷孕與育兒 政治與 教育與參考


[試用心得]坐姿王 @ w7542073的部落格

現在人幾乎天天與電腦手機為伍,長期下來,幾乎沒有人不腰酸背痛,有些人甚至因長期坐姿不良,讓頸椎雨脊椎出了問題,要不就是肩頸或手臂肌腱發炎,綜言之,就是因為沒能在在日常生活中就養成良好的姿勢習慣一旦出現


最傷頸椎的四大惡習 白領一族 中國中醫網

頸肩疼痛 成爲困擾辦公室白領最常見問題,大家往往都誤認爲久坐或不良的坐姿是導致頸肩疼痛的根源。但是古方中醫專業人士提醒,生活中一些壞習慣卻是讓 白領 脖子“傷不起”的罪魁禍首。專業人士介紹如下: