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如何降低膽固醇 運動

一天瘦一斤 低熱量飲食並配合行為治療+運動

使用極低熱量飲食可以讓極肥胖的患者每天減輕1到2斤,在減重的過程中可以改善若幹因肥胖所導致的疾病如糖尿病、高血壓及高固醇血症。使用極低熱量飲食並配合行為治療和運動可以加速減輕體重的速度和減緩體重再增加。


睡不著或熬夜 膽固醇與腳臭加劇

如果晚上沒有11點睡覺,當心您固醇增加喔!台安醫院心臟血管外科主治醫師袁明琦昨(十九)日在「從『心』開始,快樂人生」衛教講座中表示,肝臟專門負責清除血液中多餘固醇,尤其是睡覺的時候,身體最能有效清除固醇,因此睡眠品質不好


運動前後十大飲食原則 圖) 中國新聞|中國國內新聞|大陸新聞|國內重大新聞 ☀阿波羅綜合新聞網

很多人運動都是為了健身、減肥,但是運動前後的飲食也是很重要的,但卻擔心飲食過多會影響運動的效果,今天和大家介紹運動前後的飲食原則,讓你輕輕鬆鬆達到最佳運動效果。 1、做準備時多吃水果


好輕鬆!膽固醇真的降了! 首頁 CP1897.com | 商務印書館網上書店

神奇的降固醇飲食法.讓你不用花大錢、不用勉強忌口,就可以輕鬆降固醇! 圖解說明淺顯易懂 要擁有健康好生活,先了解何謂固醇! 聰明飲食法,降低固醇食譜36招 教你如何選擇適合的三餐餐點


膳食纖維如何吃? @ 有腸識,才能腸命百歲——蔡英傑博士的乳酸菌、腸道健康教室

膳食纖維是腸道好菌的主要營養源。膳食纖維的定義非常嚴格,必須是不能在小腸消化,而能在大腸被腸道好菌發酵利用的植物成分,才可以叫做膳食纖維,像竹筍、鳳梨&


規律運動有助於降低攝護腺癌復發率 @ 鄭醫師的部落格

運動降低攝護腺癌機率 作者【記者陳敬哲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2016年1月11日 上午12:00 攝護腺癌向來是男性心頭大患,原因在於死亡率高,手術有


降膽固醇緩骨鬆 黃豆好處多 | 蘋果日報

餐桌上常見的豆腐、豆漿等,都是黃豆製品,開業營養師程涵宇表示,黃豆為植物性蛋白質,富含異黃酮素,且膳食纖維高達30%,是很健康的食物,適量攝取黃豆有許多好處,包括有助減緩停經婦女骨質流失、能降低固醇